De voorhoofdschakra of derde oogchakra is het energiecentrum in ons lichaam dat verantwoordelijk is voor realiteit, perceptie, manifestatie, gedachte en intuïtie.
Volgens de yoga-filosofie is het derde oog verbonden met dualiteit, een soort perceptie die de realiteit tegenspreekt en uitsluitend door de geest wordt gecreëerd. Zodra het derde oogchakra in harmonie is met de rest van de chakra’s, wordt er gezegd dat er een deur naar spirituele verlichting wordt geopend.
Wanneer ons derde oog chakra schoon en gebalanceerd is, zien we het leven met helderheid en beschikken we over een sterke intuïtie, inzicht, zelfbewustzijn en emotioneel evenwicht.
Aan de andere kant, wanneer onze derde oogchakra geblokkeerd of onevenwichtig is, hebben we de neiging om te worstelen met problemen zoals bekrompenheid, cynisme, angst, depressie, paranoia en verschillende andere psychische aandoeningen en stemmingsstoornissen.
Als je denkt dat je een geblokkeerd derde oog chakra hebt, denk dan terug aan je kindertijd. Ben je opgegroeid in een gezin met een bekrompen geest? Werd vrijdenken aangemoedigd in je kinderjaren, of was je geconditioneerd om “te gehoorzamen zonder vragen te stellen”? Was je vroege levensomgeving emotioneel stabiel? Waardeerden je ouders of verzorgers je inzichten en perspectieven? Zo niet, dan worstel je waarschijnlijk met problemen met het derde oogchakra als gevolg van je conditionering in je kindertijd.
Maak je geen zorgen, deze gids helpt je bij het starten van je eigen unieke proces van genezing van het derde oog chakra.
Wat is de Derde Oogchakra?
Het derde oog chakra, voorhoofdschakra, of Ajna, is het energiecentrum in ons lichaam dat verantwoordelijk is voor intuïtie, verbeelding, gedachten en zelfbewustzijn. Gelegen in het midden van het voorhoofd net boven de ogen, wordt het derde oogchakra geassocieerd met de kleur indigo en de pijnappelklier in de hersenen. Dit chakra helpt bij het reguleren van de energie die gepaard gaat met inzicht en wijsheid.
Wat is derde oog chakra healing?
Genezing van het derde oog chakra is de oefening van het reinigen, openen en balanceren van het derde oog chakra in ons lichaam. Genezing van het derde oog chakra maakt gebruik van een breed scala aan holistische geneeswijzen om lichaam, geest en ziel op één lijn te brengen. Deze remedies omvatten oefeningen zoals meditatie, mindfulness, kleurentherapie, klankgenezing, yoga, zelfonderzoek, aromatherapie en vele andere.
24 tekenen van een ongezonde derde oogchakra
De beste manier om erachter te komen of je healing van het derde oog chakra moet ondergaan, is door aandacht te schenken aan je gedachten, gevoelens, handelingen en fysieke sensaties in je lichaam.
Hier zijn enkele tekenen om op te letten:
- Je voelt je zelden creatief of ergens door geïnspireerd
- Je negeert het luisteren naar je intuïtie
- Je bent overdreven logisch of overdreven emotioneel
- Je wordt geabsorbeerd door de details, maar worstelt om het “grotere plaatje” te zien
- Je bent vaak in gedachten verzonken
- Gewoonlijk ontsnap je in dagdromen om de realiteit te vermijden
- Je bent egoïstisch gehecht aan speciale ‘krachten’ (vermogen om visioenen te zien, heldervoelendheid, enz.)
- Je bent emotioneel reactief en raakt snel van streek
- Je bent verslaafd aan externe dingen waarvan je denkt dat ze je gelukkig zullen maken (relaties, eten, seks, geld, status, winkelen, etc.)
- Je worstelt om de realiteit duidelijk te zien
- Je lijkt geen verbinding te maken met je diepere zelf of ziel
- Je interacties met andere mensen zijn erg triviaal of oppervlakkig
- Je wantrouwt of houdt snel van mensen
- Je hebt starre meningen over de wereld die je niet wilt veranderen
- Jij bent koppig
- Je vindt het moeilijk om ruimdenkend te zijn
- Je zou kunnen worden gezien als arrogant en eigenwijs, of …
- Je zou kunnen worden gezien als dromerig en ongegrond
- Je lijdt aan frequente hoofdpijn of migraine
- Je hebt een dicht en zwaar ego
- Je bent sterk gehecht aan resultaten
- Het ontbreekt je aan focus en daadkracht
- Je lijdt aan zichtproblemen en sinusproblemen
- Je lijdt aan waanvoorstellingen / psychische aandoeningen
Heb je een gebrekkige of overmatige blokkade van de derde oogchakra?
Wist je dat er eigenlijk twee soorten chakra onevenwichtigheden zijn?
Terwijl een gebrekkig derde oog chakra passief of energetisch “verdoofd” is, is een overmatig derde oog chakra energetisch agressief of manisch.
Hier is een overzicht van het verschil tussen de twee:
Gebrekkig is levenloos, traag, passief, geblokkeerd, naar binnen (er stroomt niet genoeg energie naar binnen).
Overmatig is levendig, geagiteerd, reactief, agressief, naar buiten (te veel energie stroomt naar binnen).
Daarom, als je een gebrekkig werkende derde oogchakra hebt, zal je vatbaarder zijn voor zaken als dromerigheid, ongegrondheid en mentale verwarring. Aan de andere kant, als je een buitensporig werkende derde oogchakra hebt, zal je vatbaar zijn voor bekrompenheid, cynisme en arrogantie.
De vraag is, wat voor soort onbalans heb je? Het is ook mogelijk om ergens in het midden te vallen.
22 voorhoofdschakra healing oefeningen
Dus hoe ziet en voelt een gezonde en gebalanceerde derde oogchakra eruit?
Als je een helder en harmonieus derde oogchakra hebt, ben je kalm, zelfbewust en heb je een vooruitziende blik. Je wordt niet beheerst of beperkt door de geest, en je vindt het gemakkelijk om waarheid van illusie te onderscheiden. Je zult ook veel meer inzicht krijgen in en begrip hebben voor jezelf, andere mensen en het leven in het algemeen. Intuïtie stroomt moeiteloos naar je toe als je verstandige beslissingen neemt die gebaseerd zijn op de realiteit, niet op de fantasie.
Als je eenmaal je derde oog hebt geopend en in evenwicht hebt gebracht, zul je het ook gemakkelijker vinden om objectief te zijn en minder gefixeerd op je beperkte overtuigingen. Als gevolg hiervan zal het leven een meer vloeiende en levendige kwaliteit aannemen die je zal helpen creatiever en spontaner te zijn. Je zult het leven vanuit vogelperspectief kunnen zien, wat je wijsheid en mededogen zal geven. Geestelijk gesproken zal je veel gemakkelijker toegang kunnen krijgen tot mystieke staten van zijn, zoals het gevoel van tijdloosheid en grenzeloosheid dat gepaard gaat met egodood. Sommige mensen melden zelfs dat ze gaven zoals helderziendheid hebben ontwikkeld nadat ze aan dit energiecentrum hebben gewerkt.
Dit klinkt allemaal erg spannend, nietwaar! Maar begrijp alsjeblieft dat chakra genezing tijd kan kosten, omdat het een proces van innerlijke groei is. Soms moeten er veel dingen in ons veranderen voordat we de duidelijkheid zoeken waarnaar we op zoek waren. Wees dus voorbereid om veranderingen aan te brengen en houd een open hart.
Hier zijn tweeëntwintig healing oefeningen van het derde oog die je zullen helpen om dit energiecentrum in balans te brengen:
1. Verken verschillende perspectieven en gezichtspunten
Meest geschikt voor: overmatige blokkades
Een groot probleem in verband met een geblokkeerde derde oogchakra is starheid en bekrompenheid. Om dit probleem op te lossen, kun je boeken lezen, nieuwe programma’s bekijken of experimenteren met activiteiten buiten je comfort zone. Ook al voelt het in het begin een beetje raar, probeer nieuwsgierig te zijn naar andere perspectieven en manieren van leven.
2. Ontkalk je pijnappelklier
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Je pijnappelklier is een kleine erwtvormige massa in de hersenen die is gekoppeld aan blokkades van het derde oog chakra. Hoewel de pijnappelklier verantwoordelijk is voor het reguleren van onze slaapcycli en reproductieve hormonen, heeft deze ook meer mystieke wortels. Veel oude culturen, zoals het oude Tibetaanse, Egyptische en Chinese, geloofden dat de pijnappelklier verantwoordelijk is voor spiritueel bewustzijn. Om je pijnappelklier te ontkalken, moet je producten en waterbronnen vermijden die fluoride bevatten.
3. Aard jezelf met mindfulness
Meest geschikt voor: gebrekkige blokkades
Ons derde oog functioneert het beste als het in de realiteit is gegrondvest. Anders raken we heel gemakkelijk verdwaald in fantasie en waanideeën. Probeer te oefenen om aanwezig te zijn bij alles wat zich in je dagelijkse leven voordoet. Focussen op je ademhaling helpt veel.
4. Ga naar buiten in het zonlicht
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Omdat het element van het derde oog chakra licht is, zou je geest veel helderder kunnen worden als je wat meer naar buiten gaat. Als je in een donker of koud klimaat leeft, kun je lichttherapie proberen als natuurlijk zonlicht niet echt een optie is. Op fysiek niveau wekt licht de pijnappelklier waardoor de functie van het derde oog verbetert.
5. Gebruik de volgende kruiden
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Gebruik kruiden zoals bijvoet, steranijs, saffraan, basilicum, jasmijn, lavendel, passiebloem, rozemarijn en blauwe lotus. Je kunt deze kruiden verspreiden, als wierook branden, plaatselijk (in verdunde vorm) aanbrengen of consumeren.
Een van de beste manieren om kruiden in te nemen, is door ze als thee te drinken.
6. Onderzoek je beperkende overtuigingen
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Een belangrijke oorzaak van een defect aan het derde oog is het beperken van kernopvattingen. Kernovertuigingen zijn de centrale overtuigingen die we over onszelf hebben, waardoor we angst, onzekerheid en zelfhaat voelen. Veel voorkomende kernopvattingen zijn onder meer: “Ik ben het niet waard”, “Ik ben een slecht persoon” en “Ik verdien het om gestraft te worden.” Door je verborgen kernovertuigingen bloot te leggen, kun je jezelf redden van het bijwonen van jarenlange therapie (om nog maar te zwijgen van een verbeterde mentale gezondheid).
7. Neurie of zing het geluid ‘OM’
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Dit geluid komt overeen met de trilling van de derde oogchakra. Probeer de letters om te zetten in klanken, zoals ‘ommmmmmmmmm’ of ‘auuuummmmmm’. Misschien wil je ook luisteren naar binaural beats (een vorm van muziek genezende therapie) die helpt om alle chakra’s te activeren en te zuiveren door middel van afwisselende geluidsgolven.
8. Ga op een psychedelische sjamanistische reis
Meest geschikt voor: overmatige blokkades
Probeer onder begeleiding van een getrainde sjamaan of spirituele gids een heilige vorm van plantenmedicijnen zoals peyote, ayahuasca of psilocybine-paddenstoelen. Deze heilige planten helpen het derde oog te openen en het hele energiesysteem in evenwicht te brengen. Vaak worden tijdens deze heilige reizen veel grote en diepe waarheden onthuld.
9. Eet meer van deze voedingsmiddelen
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Introduceer meer van de volgende groenten en fruit in je dieet die allemaal resoneren met het derde oog chakra: pruimen, dadels, bramen, bosbessen, vijgen, rozijnen, aubergine, rode kool, paarse boerenkool, paarse wortelen en paarse aardappelen.
10. Neem contact op met de uilengeestgids
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
De uil is het symbolische en totem dier van het derde oogchakra. Om Uil te contacteren, moet je bedenken waar je het meest hulp bij nodig hebt. Je kunt contact opnemen met deze spirituele gids door zelf-geïnduceerde trancetoestanden, meditatie, visualisatie of gebed.
11. Denk na over alles wat je denkt en doet
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Zelfreflectie is een belangrijke vaardigheid om te ontwikkelen en het helpt om je zelfbewustzijn te vergroten. Probeer elke dag in een privédagboek na te denken over je gedachten en gevoelens. Probeer te ontleden waarom je bepaalde dingen gelooft en je op verschillende manieren gedraagt.
12. Probeer naar de maan en sterren te kijken
Meest geschikt voor: overmatige blokkades
Naar de nachtelijke hemel staren is een eenvoudige maar ontzagwekkende manier om alles in perspectief te plaatsen. Staren naar de maan en sterren heeft de neiging om de geest te openen en je te helpen de kooi van het denken te transcenderen.
13. Gebruik etherische oliën
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Gebruik oliën zoals patchouli, francincense, salie, sandelhout, jeneverbes en vetiver. Je kunt deze oliën in een olie diffuser doen, ze over je pols wrijven (in een verdunde vorm) of ze dragen in een diffuse hanger.
14. Word een waarnemer van je gedachten
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Probeer Vipassana meditatie, wat een soort meditatie is waarbij je leert hoe je je geest kunt observeren en je gedachten kunt observeren. De belangrijkste reden waarom het derde oog chakra geblokkeerd raakt, is dat we de gedachten in ons hoofd geloven en ons er daarom mee identificeren. Als we leren onze gedachten gewoon te observeren, kunnen we ontdekken dat gedachten erg tijdelijk en spontaan zijn: ze zeggen niets over ons, tenzij we er een betekenis aan toekennen.
15. Doe een visualisatie van het derde oogchakra
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Stel je een bonzende of wervelende bal van lichtgevend indigo-licht voor in je derde oog chakra gebied. Voel hoe de bal van indigo-energie alle blokkades, traagheid of agressieve energiestromen in je oplost.
16. Oefen scrying
Meest geschikt voor: overmatige blokkades
Scrying is een oude kunst van openbaring. Traditioneel wordt scrying uitgebeeld door het populaire beeld van de paranormale vrouw die in haar kristallen bol staart. Scrying kan echter worden gebruikt met schalen met water, spiegels en andere voorwerpen. Scrying is in wezen een oefening die je helpt om je innerlijke visie of ‘tweede gezicht’ te ontwikkelen.
17. Schenk aandacht aan je dromen
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Je dromen zijn rijkelijk symbolisch van aard en drukken je onbewuste angsten, verlangens en behoeften uit. Het derde oog is verantwoordelijk om je te helpen je dromen te interpreteren, dus oefen elke ochtend ongeveer tien tot vijftien minuten na te denken over je dromen. Binnen de droomwereld worden vaak belangrijke lessen en boodschappen overgebracht.
18. Gebruik edelstenen
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Gebruik edelstenen als energetische totems die je zullen helpen je derde oog chakra energie in balans te brengen. Probeer te mediteren met of edelstenen te dragen zoals shungiet, saffier, lapis lazuli, kyaniet, labradoriet en amethist.
19. Ondersteunende affirmaties
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Geef je geest elke dag ondersteunende en liefdevolle affirmaties. Probeer een uitspraak te kiezen waar je oprecht mee resoneert. Hier zijn een paar voorbeelden: “Ik creëer mijn realiteit”, “Ik vertrouw op mijn intuïtie”, “Ik zie met duidelijkheid”, “Ik verbind me met de wijsheid van het universum”, “Het is veilig voor mij om de waarheid te zien”, “Ik vertrouw op mezelf”, “Mijn geest en hart zijn in perfecte balans.”
20. Harmoniseer je energie met yoga
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Breng je derde oogchakra in evenwicht door yoga-oefeningen te doen, zoals staande vooroverbuiging (uttanasana), dolfijnhouding, kinderhouding en hoofd-tot-kniehouding (janu sirsasana).
21. Draag indigo!
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Jezelf dragen en omringen met de kleur indigo is een wonderbaarlijk eenvoudige manier om je derde oog chakra te stimuleren.
22. Kaarslicht
Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades
Kaarslicht, ook wel Trataka genoemd in Hatha Yoga, is een krachtige manier om je derde oog te openen door simpelweg in de vlam van een kaars te kijken. Probeer bewuste ademhaling in deze oefening op te nemen om de energiestroom in je lichaam te stimuleren. Steek een kaars aan en plaats deze drie tot één meter ver op ooghoogte voor je. Houd je zicht op de vlam op een zachte en natuurlijke manier gericht.