Tag: spiritualiteit

Het gevoel in je borst verdwijnt gewoon niet, en het begint je elke dag langzaam op te eten. Verlangen, afstoting, bitterheid, liefdesverdriet, verdriet, vulkanische woede zoveel emoties door elkaar. Zo veel pijn. Zoveel puur en onuitgesproken lijden. Wanneer zullen deze gevoelens verdwijnen? Wanneer voel je je eindelijk weer kalm, geaard en gelukkig? Het lijkt allemaal… Lees verder 42 krachtige manieren om “los te laten”

Nepheid. We weten allemaal hoe het eruit ziet. We weten allemaal hoe het voelt. Het zijn de onechte glimlachen. Het is de pretentieuze lach en gegiechel. Het zijn de ziekelijk zoete of overdreven macho persoonlijkheidsfronten. Het is poseren en hoereren op sociale media. Het zijn de pruilende lippen op foto’s en geveinsde uitingen van verbazing.… Lees verder Hoe je je ware zelf kunt zijn in een samenleving die nep aanbidt

“Blijf jezelf.” Dit is het wijze oude advies dat je moeder en vrienden je ontelbare keren hebben gegeven. Maar waarom is het zo moeilijk om toe te passen in je leven? Waarom is het zo moeilijk om ‘je authentieke Zelf te zijn’? Misschien komt het omdat je niet weet wie je werkelijk bent. Als coach… Lees verder 5 manieren om je authentieke zelf wakker te maken

Gedurende onze vroege levens hebben we geleerd hoe we het leven moeten lezen, schrijven, manipuleren, berekenen, bouwen, vernietigen, theoretiseren, bestuderen en analyseren. We leerden hoe we “alsjeblieft” en “dankjewel” moesten zeggen, evenals wat acceptabel en onaanvaardbaar was voor anderen en de samenleving als geheel. Maar de meesten van ons hadden een cruciaal onderdeel van onze… Lees verder Zelfliefde: 23 manieren om een dokter van de ziel te worden

Leren hoe je van jezelf kunt houden, kan verdomd moeilijk zijn. Ik ga hier realistisch zijn. Terwijl veel artikelen, boeken, sprekers en leraren een etherische gloed rond zelfliefde schilderen… vallen die pas op NADAT je door het sombere innerlijke werk en het zoeken naar je ziel bent gegaan. Bijvoorbeeld: Hoe, hoe, hoe? Hoewel ik niet… Lees verder Hoe je van jezelf kunt houden

1. Leer onderscheidend te zijn en zeg “nee, dat is niet waar.” Je zult veel dingen op je pad horen; sommige bewust en sommige onbewust. Er wordt je verteld dat je lichaam niet slank genoeg is, je gezicht niet mooi genoeg, je persoonlijkheid niet charmant genoeg, fouten maken is onaanvaardbaar, het verzorgen van je behoeften… Lees verder 7 manieren om van jezelf te houden

Je voelt je gemanipuleerd. Uitgebuit. Gedomineerd. Gedwongen. Onder druk gezet. Gepest. Gecontroleerd. De persoon voor je is te ver gegaan en heeft je persoonlijke grenzen overschreden. Maar je weet niet wat je moet doen. Je voelt je zwak en hulpeloos. Een stille wanhoop stijgt in je op. Je voelt je als een vlieg die vastzit… Lees verder 18 signalen dat je geen persoonlijke grenzen hebt

Wanneer we een slachtoffermentaliteit hebben, filteren we ons hele bestaan door een paranoïde smalle mentale lens die wordt gebruikt om andere mensen en de werkelijkheid waar te nemen. Hoewel het belangrijk is om de rol van slachtoffer op te eisen als we echt slachtoffer of misbruikt zijn, kunnen we niet verder met ons leven tenzij… Lees verder Tekenen dat je aan een slachtoffermentaliteit lijdt

Je voelt de druk in je aderen kloppen. Er komt een brok in je keel terwijl je collega’s je nauwlettend in de gaten houden. Ze verwachten een antwoord. Ze verwachten dat je je eraan houdt. Elke vezel van je wezen wil schreeuwen: “NEE, IK KAN NIET.” Maar alsof je bezeten bent, lach je automatisch lief… Lees verder De verborgen gevaren van altijd “te aardig” zijn

We zijn emotionele deurmatten geweest. De slappe, emotionele zwakkelingen. Wij, introverte mensen, hebben veel ervaring met het zijn van de ongehoorde, niet-betrokken en niet-assertieve mensen in sociale situaties. Maar net zoals verlegen zijn niet noodzakelijk betekent dat je introvert bent, betekent introvert zijn ook niet noodzakelijkerwijs dat je standaard een niet-assertief persoon bent. Helaas betekent… Lees verder Assertief zijn als je introvert bent